- zur Entschlackung und besseren Fließeigenschaft der Lymphe (Acidose Lymph-Massage)
- zur Entspannung des gestressten Rückens
Preisliste
Acidose Lymph-Massage | 90 Minuten | 85,00 Euro |
Rückenmassage | 40 Minuten | 38,00 Euro |
Fußreflexzonenmassage | 40 Minuten | 37,00 Euro |
Breuss-Massage | 30 Minuten | 35,00 Euro |
Hand-/Armmassage | 25 Minuten | 22,00 Euro |
Aromaöl-Massage | 90 Minuten | 90,00 Euro |
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
Die Technik der Progressiven Muskelrelaxation beruht auf der wechselweisen An- u. Entspannung der Muskulatur.
Was passiert bei Stress im Körper?
Wenn man etwas als gefährlich einschätzt, wird der Kreislauf beschleunigt, das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was als Spannung empfunden wird. Diesen Prozess kann man mit Entspannungstechnik umkehren.
Im Gegensatz zum Autogenen Training ist man bei dieser Entspannungstechnik aktiv.
Wie wirken Entspannungsübungen?
Ich biete Kinder- und Erwachsenenkurse.