Massagen und Entspannung

Mein Angebot an Massagen

 

in den Räumlichkeiten von PhysioVital

Mainz-Hechtsheim, Ingelheim und Gensingen

- zur Entschlackung und besseren Fließeigenschaft der Lymphe (Acidose Lymph-Massage)

 

- zur Entspannung des gestressten Rückens

 

- nach Breuss

 

- zur Energetisierung (energetische Bürstenmassage)

 

- der Fußreflexzonen

Preisliste

Acidose Lymph-Massage

90 Minuten

85,00 Euro

Rückenmassage

40 Minuten

38,00 Euro

Fußreflexzonenmassage

40 Minuten

37,00 Euro

Breuss-Massage

30 Minuten

35,00 Euro

Energetische Bürstenmassage

45 Minuten

42,00 Euro

Hand-/Armmassage

25 Minuten

22,00 Euro

Mein Angebot an Entspannung

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen

 

Die Technik der Progressiven Muskelrelaxation beruht auf der wechselweisen An- u. Entspannung der Muskulatur.

 

Was passiert bei Stress im Körper?

 

  • Erhöhter Herzschlag
  • Schnellere Atmung
  • Erhöhte Muskelanspannung
  • Verringerte Verdauungstätigkeit
  • Mobilisation von Fett und Zucker im Blut

 

Wenn man etwas als gefährlich einschätzt, wird der Kreislauf beschleunigt, das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt und die Muskeln spannen sich an. Die Muskeln verkürzen sich und ziehen sich zusammen, was als Spannung empfunden wird. Diesen Prozess kann man mit Entspannungstechnik umkehren.

Im Gegensatz zum Autogenen Training ist man bei dieser Entspannungstechnik aktiv.

Wie wirken Entspannungsübungen?

 

  • Lösen der Muskelspannung
  • Senkung der Herzfrequenz und Blutdruck
  • Atemregulation
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Körperliche und geistige Gelöstheit
  • Steigerung von Aufmerksamkeit und Konzentration
  • Höhere Gelassenheit und Stressresistenz

 

Ich biete Kinder- und Erwachsenenkurse.

Entspannung - Vitalität - Gesundheit